INFOSAUDE

CAMPANHA BRITÂNICA

2007-10-28T18:11:00.000Z

Uma campanha para convencer os britânicos a adoptarem estilos de vida mais saudáveis está propondo à população que descubra formas divertidas de se exercitar, inclusive fazendo sexo.

A campanha inclui uma série de posteres,(exemplo) divulgados nesta segunda-feira, sugerindo combinações possíveis de actividades físicas quotidianas, como lavar o carro, praticar jardinagem ou natação.
Um dos posteres também mostra um casal de meia-idade, com o homem sem roupa, se abraçando.
A iniciativa é da entidade beneficente British Heart Foundation (BHF), que trabalha para combater doenças cardíacas.
Segundo a BHF, as pessoas deveriam fazer 30 minutos de actividade física por dia, cinco vezes por semana.

"Qualquer actividade que faça você ficar com calor e ligeiramente ofegante já pode ser incluída nesses 30 minutos", disse a assessora de imprensa da BHF Lizzy Ray à BBC. Sexo é uma delas".

Pesquisa

Ray disse que a entidade não quer que o foco da campanha seja especificamente o sexo, já que existem muitas formas de se manter activo.
Segundo a entidade, a cada 15 minutos, uma pessoa morre na Grã-Bretanha por falta de actividade física.
Em uma pesquisa feita recentemente no país, um terço dos entrevistados citou a falta de tempo como razão para não fazer exercício físico.
Por outro lado, três em cada quatro pessoas disseram que, se tivessem 30 minutos disponíveis diariamente, prefeririam actividades sedentárias como assistir TV ou usar o computador como passatempo.

CORAÇAO

2007-10-26T18:40:00.000+01:00

DAC

A doença arterial coronária (DAC) ocorre quando os vasos sanguíneos que levam o oxigénio para o coração - as artérias coronárias - vão se estreitando (estenose), e diminuem até ficarem totalmente obstruídos. Este estreitamento é causado pela aterosclerose (placa de gordura na parede do vaso), ou pela agregação de plaquetas sobre uma dessas placas de gordura. Quando a obstrução se torna grave (40% de oclusão do vaso), a DAC pode causar angina (dor no peito) ou ataque cardíaco (enfarte do miocárdio).

A DAC é uma causa frequente de cardiomiopatia e, consequentemente, de transplante cardíaco. Ela é mais comum em homens do que em mulheres (antes da menopausa). O fumo, obesidade, diabetes, hipertensão, níveis elevados de colesterol, história familiar de DAC e falta de exercícios aumentam o risco da doença.

São vários os tratamentos a curto e longo prazo. Alguns profissionais médicos indicam, entre outros medicamentos, o ácido acetilsalicílico para prevenir ataques cardíacos. É importante lembrar que este tratamento só deve ser feito sob supervisão médica. A DAC de maior gravidade deve ser tratada com cirurgia, incluindo angioplastia (alargamento da coronária) e colocação de um desvio na artéria coronária obstruída (bypass ou ponte de safena). Aqueles que apresentam piora da doença, mesmo em tratamento clínico ou cirúrgico, são considerados candidatos ao transplante cardíaco.

OBESIDADE

2007-10-25T17:31:00.000+01:00

A obesidade é o maior problema de saúde da actualidade e atinge indivíduos de todas as classes sociais, tem etiologia hereditária e constitui um estado de má nutrição em consequência de um distúrbio no balanceamento dos nutrientes, induzindo entre outros factores pelo excesso alimentar. O peso excessivo causa problemas psicológicos, frustrações, infelicidade, além de uma gama enorme de doenças lesivas. O aumento da obesidade tem relação com: o sedentarismo, a disponibilidade actual de alimentos, erros alimentares e pelo próprio ritmo desenfreado da vida actual.

A obesidade relaciona-se com dois factores preponderantes: a genética e a nutrição irregular. A genética evidencia que existe uma tendência familiar muito forte para a obesidade, pois filhos de pais obesos tem 80 a 90% de probabilidade de serem obesos.

A nutrição tem importância no aspecto de que uma criança superalimentada será provavelmente um adulto obeso. O excesso de alimentação nos primeiros anos de vida, aumenta o número de células adiposas, um processo irreversível, que é a causa principal de obesidade para toda a vida. Hoje, consumimos quase 20% a mais de gorduras saturadas e açúcares industrializados. Para emagrecer, deve-se pensar sempre, em primeiro lugar, no compromisso de querer assumir o desafio, pois manter-se magro, após o sucesso, será mais fácil.

POR QUE ESTAMOS TÃO GORDOS

Num tempo em que as formas esguias e os músculos esculpidos constituem um avassalador padrão de beleza, o excesso de peso e a obesidade transformaram-se na grande epidemia do planeta. Nos Estados Unidos, nada menos de 97 milhões de pessoas (35% da população) estão acima do peso normal. E, destas, 39 milhões (14% da população) pertencem à categoria dos obesos. O problema de forma alguma se restringe aos países ricos.

E, por incrível que pareça, cresce mais rapidamente nos segmentos de menor poder económico.

O inimigo, desta vez, consiste num modelo de comportamento que pode ser resumido em três palavras: sedentarismo, comilança e stress. Estamos vivendo a era da globalização de um modo de vida baseado na inactividade corporal frente às telas da TV e do computador, no consumo de alimentos industrializados, cada vez mais gordurosos e açucarados, e num altíssimo grau de tensão psicológica.

Em ritmo acelerado e á escala planetária, as culinárias tradicionais vão sendo atropeladas pelo fast-food. E biliões de seres humanos estão migrando dos carboidratos para as gorduras.

As consequências dessa alimentação engordurada podem não ser inocentes. Artérias entupidas e diabetes são apenas algumas das possíveis consequências do excesso de peso. Mas, independentemente das consequências, existe hoje uma unanimidade entre os médicos para se considerar a própria obesidade como uma doença. E o que é pior: uma doença cronica e incurável. Como a gordura precisa ser guardada no organismo, todo obeso tem um aumento do número de células adiposas ou um aumento do peso das células adiposas (obesidade hipertrófica) ou uma combinação das duas coisas.

Esse é um dos factores que faz com que, uma vez adquirida, a obesidade se torne crónica. O indivíduo pode até emagrecer, mas vai ter que se cuidar pelo resto da vida para não engordar de novo. É por isso também que, a longo prazo, os regimes restritivos não resolvem. Com eles, a pessoa emagrece rapidamente. Mas não consegue suportar, por muito tempo, as restrições impostas pelo regime. E volta a engordar. É o chamado "efeito sanfona", o desesperante vai-e-vem do ponteiro da balança.

LEVANTAR DA POLTRONA E MEXER O CORPO

O sedentarismo é a causa mais importante do excesso de peso e da obesidade. Por esse simples motivo, a actividade física tem que ser o primeiro item de qualquer programa realista de tratamento da doença. A pessoa sedentária deve começar reeducando-se em suas actividades quotidianas. Se ela mora em apartamento, por exemplo, pode utilizar as escadas, em vez do elevador. Mesmo isso, porém, deve ser feito gradativamente. A pessoa que mora no sétimo andar pode subir apenas um lance de escada no primeiro dia e o restante de elevador. E ir aumentando o esforço, dia após dia, até conseguir galgar todos os andares.

A partir daí, abre-se espaço para uma actividade física sistemática. Mas é preciso que seja uma actividade aeróbica (caminhada, esteira, corrida, bicicleta, hidroginástica, natação, remo, dança, ginástica aeróbica de baixo impacto etc.), com elevação da frequência cardíaca a até 75% de sua capacidade máxima.

Nessas condições, a primeira coisa que o organismo faz é lançar mão da glicose, armazenada nos músculos sob a forma de glicogênio. Depois de aproximadamente 30 minutos, quando o glicogênio se esgota, o organismo começa a queimar gordura como fonte de energia.

As dietas restritivas devem ser evitadas. Até porque, exactamente pelo fato de serem desequilibradas, o organismo se defende espontaneamente delas, fazendo com que, após um período de restrição, a pessoa coma muito mais. O que o indivíduo precisa, isto sim, é buscar uma mudança no estilo de vida, pois os factores comportamentais desempenham, de longe, o papel mais importante no emagrecimento.

ALCOOLISMO o que gostaria de saber

2007-10-25T12:40:00.000+01:00

DESCRIÇÃO
A dependência alcoólica é causada devido ao abuso da bebida alcoólica. Este abuso resulta em uma dependência. O uso excessivo da bebida pode levar a problemas de saúde e sociais. Um alcoólatra acostuma- se com a bebida, necessitando cada vez mais de maior quantidade da bebida para satisfaze- lo, e a isto chamamos de tolerância. Os sinais e sintomas aparecem quando o indivíduo para de maneira abrupta de utilizar a bebida.
Álcool é depressivo. Caso a concentração de álcool no sangue seja de 0.05 (0.05%), o senso de responsabilidade, do pensamento e razão vão estar diminuídos. Quando a concentração está em torno de 0.02 (0.02%), a área do cérebro que cuida da parte motora estará toda alterada, além de afectar o controle emocional e de comportamento. Caso a concentração seja de 0.03 (0.03%), a pessoa estará confusa e irritada. Um indivíduo com concentração de 0.04 (0.04%) ou maior pode levar o indivíduo a coma alcoólico. Caso a concentração esteja maior que 0.05 (0.05%), o indivíduo pode entrar em choque ou para de respirar.

CAUSAS
O abuso alcoólico é causado por uma série de factores. Entre eles estão: situações sociais que dêem coragem ao indivíduo a beber, história de abandono durante a infância, distúrbio de personalidade, pais alcoólatras.

SINTOMAS
Os sinais e sintomas incluem:sintomas de rebaixamento de consciência, aumento da tolerância ao álcool, uso persistente e abusivo de álcool, sempre em quantidades maiores que as antes desejada, negligencia actividades rotineiras e o indivíduo começa a sentir as consequências devido ao seu mal comportamento.

DIAGNÓSTICO
Não existe um teste específico que determine se o indivíduo é ou não um alcoólatra. Mas os efeitos negativos da bebida podem ser identificados com exames laboratoriais. Estes testes nos mostram os danos provocados em outros órgãos.

TRATAMENTO
O tratamento começa em tentar ajudar a pessoa a reconhecer o problema. Estes indivíduos tem uma tendência a negarem ou ignorarem o problema.
Uma vez que o indivíduo assume o problema, o tratamento inicia- se com a sobriedade. Algumas pessoas necessitam de medicamentos para desintoxicação. Tranquilizantes e sedativos são usados por 4 a 7 dias para controlar o rebaixamento dos sintomas.
Os programas que ajudam dependentes do álcool são se grande valia. Eles ajudam a pessoa a desenvolver a capacidade de viverem sem o uso da substância. Grupos de auto ajuda como Os Alcoólatra Anónimos encorajam e são efectivos no tratamento.
Indivíduos que terminam o tratamento provavelmente continuaram com uma ajuda psicológica, ou com um grupo de auto ajuda. Um indivíduo que teve problemas com o álcool e que se recuperou, irá geralmente por vontade própria continuar frequentando grupos de auto ajuda.

fonte
The Merck Manual of Medical Information - Home Edition

RADIAÇAO

2007-10-24T13:10:00.001+01:00

Quem quiser pode fazer esta simples experiência domestica

1 ovo

2 telemóveis

Montamos algo parecido com a imagem fig.1.

Iniciamos a ligação entre os dois telemóveis e deixamos durante cerca de 65 minutos aproximadamente, ao fim de cerca de 15 minutos, aparentemente nada acontece, passados cerca de 25 minutos o ovo começa a aquecer e aos 45 minutos já está bastante quente, aos 65 minutos está cozido fig.2.

Conclusão: a radiação emitida pelos telemóveis é capaz de modificar as proteínas do ovo. Imagina o que ela pode fazer com as proteínas do nosso Cérbero quando falamos ao telemóvel.

Esta experiência foi confirmada pelo ISEP - Porto

GLAUCOMA

2007-10-23T20:35:00.000+01:00

Esta forma da doença deve-se ao aumento da pressão do olho, que ocorre de forma aguda. Este acontece por obstrução do ângulo da câmara anterior. Segundo os médicos "em algumas pessoas a íris e a córnea são muito próximas, isto é, estas pessoas têm um ângulo estreito, muito fechado. Com isto há risco de uma obstrução aguda do ângulo pela própria íris".

A UNIÃO EUROPEIA

2007-10-23T20:23:00.000+01:00

A União Europeia promove activamente a saúde sexual, fomentando o desenvolvimento de uma cultura do sexo seguro. Este objectivo figura no Programa de Acção Comunitária no domínio da Saúde Pública da UE para 2003-2008. Neste contexto, a União pretende desenvolver estratégias de promoção da saúde e definir as melhores práticas relativamente às questões mais preocupantes, nomeadamente a gravidez na adolescência, o planeamento familiar e a prevenção das doenças sexualmente transmissíveis como o VIH/SIDA e a Chlamydia. As estratégias devem ter em conta grupos-alvo específicos, promover a igualdade dos géneros e respeitar plenamente as diferenças culturais. A União procura igualmente instaurar uma parceria europeia para promover a saúde sexual e reprodutiva, bem como os direitos dos jovens e dos grupos vulneráveis na Europa.

CHOCOLATE coma

2007-10-23T20:17:00.000+01:00

De preferência o amargo. Delicie-se com as recentes descobertas científicas que revelam: o alimento protege, sim, o coração, ajuda a prevenir o diabete tipo 2, reforça as defesas do corpo e, incrível, ainda pode auxiliar no controle do apetite.

LABORATÓRIO CONDENADO POR TRATAMENTOS QUE CAUSARAM CANCRO DA MAMA

2007-10-23T20:12:00.000+01:00

O grupo farmacêutico norte-americano Wyeth foi condenado na semana passada ao pagamento de quase 134 milhões de dólares (94,3 milhões de euros) a três mulheres que desenvolveram Cancro da Mama devido a tratamentos hormonais contra os sintomas provocados pela menopausa. A farmacêutica, que anunciou recorrer da sentença, reafirmou, em comunicado, que os tratamentos, aprovados pelas autoridades de saúde norte-americanas, eram "seguros e eficazes quando utilizados segundo as indicações". As três mulheres alegaram em tribunal que a sua doença deveu-se à toma de Premarin e Prempro, dois tratamentos hormonais de substituição de estrogénio. De acordo com o advogado das queixosas, cerca de nove mil mulheres já apresentaram queixa nos tribunais contra o grupo Wyeth. Os dois medicamentos não são comercializados em Portugal.

Fontes: Lusa e Imprensa Internacional

SEXO TODOS OS DIAS (para quem possa)

2007-10-22T19:05:00.000+01:00

Estudos científicos realizados nas últimas décadas comprovaram que a vida sexual ativa pode aumentar sua longevidade em cerca de 5 ou até 10 anos. A energia sexual é capaz de melhorar seu sistema imunitário, reduzir a concentração de gordura corporal e aumentar a produção de endorfinas, substâncias naturais que combatem a ansiedade, o setresse e seus efeitos negativos sobre o corpo.